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78,8 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Gord: 75,01g | Prot: 111,93g | Carbs: 180,45g.
Café da Manhã: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln. Almoço: Grüne Paprika, Petersilie, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kichererbsen , Zitronensaft, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Rapsöl, Rote Paprika. Jantar: Rapsöl, ORO di Parma Tomatenmark, Gemischter Salat mit Dressing, Sol&Mar Kichererbsen, Alnatura Gemüsebrühe, Tomaten, Lidl Putenbrustfilet Teilstück. Lanches/Outros: ültje Kesselnüsse Paprika, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Dr. Oetker Kokos Kuchen, Krüger Schoko Cappuccino, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Weintrauben. mais...
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1379 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Dirigir - 10 minutos, Trabalho - 7 horas e 50 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Apple Health - 15 horas e 47 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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