Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1989 kcal
|
Gord: 70,96g | Prot: 186,26g | Carbs: 144,50g.
Café da Manhã: マグロの刺身, 玄米ごはん, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, キャベツ キャベツ, ローストビーフ. Almoço: ローストビーフ, ご飯, ビーフシチュー. Jantar: ビーレジェンド プロテイン, DNS プロテイン ホエイ100, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, ローストビーフ. Lanches/Outros: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー マスカット, アイスクリーム, TOPVALU 板チョコクッキー. mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 14 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|