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Habis main stepper terus lanjut barbel kok tetiba mual, padahal kemarin gak apa apa. Kenapa ya?
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86 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 46,89g | Prot: 78,52g | Carbs: 143,75g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Nescafe Classic, Nasi Putih, Telur Goreng. Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tomat Merah, Selada Air, Nasi Putih. Jantar: Mangga, Mangga, Dada Ayam. Lanches/Outros: Tteobokki, Martabak Telur. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Step - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dippo Alam
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