Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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127,9 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 32,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 70,29g | Prot: 91,02g | Carbs: 141,93g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 雜糧飯, 煎雞蛋. Almoço: 桂格(Quaker) 超級穀珍（核桃堅果）, 馬玉山 黑豆多穀堅果飲. Jantar: 奇異果, 克里奇（Crich） 義大利多穀蘇打餅, 柳葉魚, 好菇道 菇類, 豆芽菜, 羊肉, 炒雞蛋, 中華 板豆腐. Lanches/Outros: 不二韓味 鹽烤海苔, 百香果, 湖池屋 咔辣姆久平切洋芋片-勁辣唐辛子口味. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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