Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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79,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2502 kcal
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Gord: 64,19g | Prot: 216,70g | Carbs: 265,00g.
Café da Manhã: 光明 纯牛奶, ALLMAX 蛋白粉, 煎鸡蛋, 芝士片, 美式火腿, 高纤维全麦面包. Almoço: 油面筋塞肉, 炒四季豆, 米饭, 鸡胸肉（不吃皮）. Jantar: 卤牛肉, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒青菜, 米饭. Lanches/Outros: 苹果, 香蕉, 溜溜梅 雪梅, ALLMAX 蛋白粉, 曼可顿 高纤维全麦面包. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de F4zman
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