Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2018
|
104 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3206 kcal
|
Gord: 111,84g | Prot: 183,71g | Carbs: 363,77g.
Café da Manhã: Miód, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Masło, Rzodkiewka, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Jajko na Twardo, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Solevita Napój Owocowy Antyoksydacja. Almoço: Banan, Gotowane Buraki (z Surowych), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mięso z Dzika, Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany). Jantar: Solevita Pomarańcza Sok Tłoczony, Masło, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Naturalny Twaróg Półtłusty. Lanches/Outros: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Sernik z Owocami, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa Espresso, Kawa Espresso. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de czajtula
|