Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Gord: 34,45g | Prot: 137,90g | Carbs: 219,04g.
Café da Manhã: Мёд, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Греча на Воде, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Лента Говядина Тонкий Край. Jantar: Огурец (с Кожурой), Греча на Воде, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Лента Говядина Тонкий Край. Lanches/Outros: Valio Молоко 0%, Яблоко Зеленое, Курага, Гранат, Myprotein Baked Cookie, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
силовая тренировка - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EkaNew
|