Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
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53,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 59,78g | Prot: 80,25g | Carbs: 88,86g.
Café da Manhã: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Простой Йогурт (Обезжиренный), President Творог 5%, Вода с Лимоном. Almoço: Сухие Цельные Семена Кунжута, Премия Сёмга Слабосоленая, Гороховый Суп. Jantar: Телятина, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Капучино. mais...
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1384 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de masia1984
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