Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2012
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80,3 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2584 kcal
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Gord: 137,29g | Prot: 247,43g | Carbs: 96,99g.
Café da Manhã: premier high protein chocolate shake. Almoço: garlic bread, chili con carne, pizza sauce, pepperoni, cheddar, lucerne mozzarella, chicken breast, strawberries. Jantar: body fortress whey isolate. Lanches/Outros: lindt 85% cocoa, half and half, espresso, coffee, macadamias, body fortress whey isolate, blue diamond natural almonds, cashews. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CJT1217
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