Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
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72,2 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Gord: 29,86g | Prot: 50,12g | Carbs: 132,12g.
Café da Manhã: Лакомо Сыр Плавленный Дружба, Гречка, Вологжанка Простокваша 2,7%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, Борщ из заготовки с кабачком. Jantar: Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Грейпфрут, Лента Яблоко, Пятерочка Хурма. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Hidroginástica - 45 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1973Anna
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