Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2012
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69,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 49,69g | Prot: 68,80g | Carbs: 154,81g.
Café da Manhã: milk, nescafe, biscuit, yogurt, sugar, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Almoço: peach, goat's cheese, Whole Wheat Bread. Jantar: pasta. Lanches/Outros: sugar, Cappuccino. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de melita b
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