|
Ушло 500гр!!!
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1164 kcal
|
Gord: 24,54g | Prot: 92,13g | Carbs: 145,70g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Бананы, Белый Город Молоко 2.5%, Nescafe Кофе Растворимый. Almoço: Спагетти, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Помидоры. Lanches/Outros: Яичный Белок, Фрегат Тунец Натуральный, Чай, Чай, Фрегат Тунец Натуральный, Батон. mais...
|
|
1735 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NataliyaPawlowa
|