|
Super zufrieden nach der Schlemmerei gestern auf dem Bückeburger Weihnachtszauber 😁
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Gord: 17,67g | Prot: 129,78g | Carbs: 130,27g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Mangos, Arla Skyr Natur, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, DM Bio Chiasamen. Almoço: Block House Hüftsteak, Cranberries, Goldland Waldhonig. Jantar: Möhren, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, REWE Beste Wahl Harzer Minis, Gourmet Feigen-Senf. Lanches/Outros: Tee, Tee, Baileys Baileys Irish Cream, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Cocktailtomaten, Wasser. mais...
|
|
2211 kcal
|
Exercício:
Sauna - 37 minutos, Cross Training - 2 horas e 36 minutos, Descansar - 12 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Super - wünsche dir einen ruhigen 1. Advent - LG
02 dez 18 por membro: mona54
|
Moin Mona, den hatte ich...einen ruhigen 1. Advent!
03 dez 18 por membro: Pinguin1512
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|