Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2018
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59,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Gord: 18,77g | Prot: 28,47g | Carbs: 175,00g.
Café da Manhã: Jeruk Nipis, Pisang, Telur Rebus, Madu. Almoço: Garam, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Nasi Putih, Babat Sapi, Kelor. Jantar: Garam Laut, Jagung Rebus, Seledri, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Lanches/Outros: Pisang Goreng, Coklat Manis atau Gelap, Gula Pasir, Teh (Buatan), Jambu Air. mais...
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1659 kcal
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Exercício:
workout 2 - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ayumulia
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