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昨天爆吃（屋莎.台灣壽司郎）報應馬上上身😭😭😭
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69,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Gord: 56,22g | Prot: 116,35g | Carbs: 120,27g.
Café da Manhã: 特A級日本粟香地瓜, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Almoço: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 7-11 六種蔬菜湯咖哩烏龍麵. Jantar: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 豬里肉（全塊，瘦肉）, A菜, 煎雞蛋, 蝨目魚. Lanches/Outros: 麵包, 義美 低糖豆奶 (400毫升). mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Power Walking - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuo19750926
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