Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2018
|
61 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Gord: 71,41g | Prot: 173,96g | Carbs: 81,65g.
Café da Manhã: Avocado. Almoço: Steamed Fish, Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado), Egg Yolk, Kahiji Paru Goreng. Jantar: Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado), Shirataki Mie Basah Matang, Latte Coffee, Papaya. mais...
|
|
1877 kcal
|
Exercício:
HIIT - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tamiyuwono
|