Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2018
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64,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 37,29g | Prot: 162,13g | Carbs: 108,71g.
Café da Manhã: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 香月堂 厚切りバウムクーヘン, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Almoço: グリコ パピコ ホワイトサワー, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー マスカット, ローソン パストラミビーフ, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー, サラダ, ニッポンハム ロースハム. Jantar: 丸善 ささみプロテインバー, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー マスカット, ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, ローソン パストラミビーフ, DNS プロテイン ホエイ100, ビーレジェンド プロテイン, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 15 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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