Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2018
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Gord: 71,80g | Prot: 60,03g | Carbs: 179,61g.
Café da Manhã: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Дружба Плавленный Сыр, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Карат Сыр Дружба, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт, Творог 9%. Jantar: Русский продукт Московский Картофель, Хачапури. Lanches/Outros: Карат Сыр Дружба, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Виноград. mais...
|
|
2072 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 1 minuto, Descansar - 11 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|