Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2018
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82,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4586 kcal
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Gord: 150,91g | Prot: 253,36g | Carbs: 520,61g.
Café da Manhã: Milbona Roomboter Ongezouten, AH Snackpaprika, Deluxe Date Bread (With Walnuts), Zwagerman Kipfilet Naturel, Lidl Fijn Volkorenbrood, AH Blanke Rozijnen, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Magere Yoghurt. Almoço: AH Verse Volle Melk, Omelet of Roerei. Jantar: Rode Uien, AH Baconreepjes, Freshona Hollandse Bruine Bonen, AH Voorgebakken Aardappel Balletjes, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Lidl Magere Franse Kwark. Lanches/Outros: Tony’s Chocolonely Melk Noga, Rivercote Vlugge Japie Rozijnen Kruidkoek, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter Chocolate, Napoleon Zuurballen, Chupa Chups Lolly, Milbona Koffiemelk. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arnaudspan
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