|
Keton:1,11, Akş:98, 22,1 yağ, 53,5 su, 39,9 kas
|
82 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Gord: 112,43g | Prot: 133,57g | Carbs: 25,00g.
Jantar: Ünal Eski Kaşar, Turp, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp), Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Hamsi. Lanches/Outros: Beypazarı Maden Suyu, Multipower L-Carnitine Liquid, Et Suyu. mais...
|
Perdendo 11,9 kg por Semana
|