|
Вот это да! Решено, иду на 2400
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2302 kcal
|
Gord: 76,81g | Prot: 131,47g | Carbs: 266,01g.
Café da Manhã: Йогурт, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Сливочное Масло, Сахар, Говядина Постная, Перловый Суп, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Баскин Роббинс Мороженое Джамока с Миндалем , Яблоко. Almoço: Monini Бальзамический Соус, Азбука Вкуса Вареники с Творогом, Йогурт, SPAR Говядина Отварная , Перловый Суп. Jantar: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Помидоры, Бахетле Сибас на Пару. Lanches/Outros: Кекс. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
01 dez 18 por membro: Arodaxis
|
01 dez 18 por membro: Органза
|
А ты тренируешься? Или какая физическая активность? По-хорошему завидую)
01 dez 18 por membro: Arodaxis
|
01 dez 18 por membro: Nastya19861804
|
6000 шагов в среднем в день, 2 кардио-силовые тренировки в неделю по 35-40 минут. Работа сидячая умственная :)
01 dez 18 por membro: Органза
|
Блин, надо мне тоже подключать тренировки, а то я много хожу, но никакого толку(
01 dez 18 por membro: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Органза
|