Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
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60,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 114,45g | Prot: 65,77g | Carbs: 42,37g.
Café da Manhã: Lidl Frutos Rojos, Espinacas, Semillas de Lino, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Café, Ghee. Almoço: Vino Syrah, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Alesto Nueces Pacanas, Huevo Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas Cocidas (Frescas). Jantar: Pan Keto, Hacendado Salvado de Avena, Lidl Yogurt Griego, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Caladero Langostino Cocido, Queso de Cabra (Blando), Mayonesa. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Banho Chuveiro - 40 minutos, Limpeza - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elruka
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