|
за неделю 800гр, хочется конечно мгновенно и много, но если даже каждую неделю по 800гр, то через 5 недель это будет целых 4 кг, а это достижение, главное не сойти с этого пути)
|
72 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Gord: 71,25g | Prot: 80,52g | Carbs: 187,01g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Купаловский, Капуста Тушеная с Мясом. Almoço: Фасолевый Суп. Jantar: Эклер, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Куриные Котлеты, Гречка Вареная. Lanches/Outros: Савушкин Ряженка 3.2%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Безе, Никитин Семечки Жареные, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|