Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2399 kcal
|
Gord: 120,15g | Prot: 88,97g | Carbs: 243,46g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Батон, Яйцо Всмятку, Гармония Сметана 20%, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%. Almoço: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Батон, Чай Несладкий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. Jantar: Котлеты из Индейки, Домик в деревне Кефир 3,2%, Золотой Изюм (без Косточек), Котлеты из Индейки, Макароны Отварные, Чай Несладкий, Пирожное Заварное. mais...
|
|
2973 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|