Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
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66 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2539 kcal
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Gord: 69,41g | Prot: 149,51g | Carbs: 329,18g.
Café da Manhã: Mulino Bianco Molinetti, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Zuegg Marmellata di Mirtilli, Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Uva, Bietola Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle. Jantar: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Maggi Dado Gusto Classico, Patata Bollita, Zucchine Bollite, Poiatti Pasta. Lanches/Outros: Grancereale Barretta di Cereali Nocciole e Cioccolato Fondente, Grancereale Barretta di Cereali Nocciole e Cioccolato Fondente, Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Myprotein Omega 3, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Prozis Whey Protein & Oats Chocolate. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Spinning - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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