Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
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51,8 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Gord: 51,18g | Prot: 63,18g | Carbs: 105,44g.
Café da Manhã: Herbata bez Cukru, Masło, KFD Kreatyna. Almoço: Zupa Pomidorowa, Surowe Warzywa, Sos Miodowo-Musztardowy, Galbani Mozzarella. Jantar: Pasta Jajeczna, Lidl Bułka Pszenna, Czerwone Wino Stołowe, Skrzydełko Kurczaka, Surowe Warzywa, Bulion z Kury/Kurczaka. Lanches/Outros: Mlekovita Mleko 3,2%, KFD Kreatyna, KFD Odżywka Białkowa, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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