Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Gord: 83,71g | Prot: 82,18g | Carbs: 148,18g.
Café da Manhã: Inkospor Active pro 80, Bio Goji Beeren Getrocknet, Lidl Haferflocken, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Pflaumen, Haselnüsse, Aronia Original Aroniabeere, Schätze des Orients Berberitzen, Weintrauben, Pink Lady Äpfel, Lovechock Pur/Kakaonibs, Lidl Heidelbeeren. Almoço: Parmesan (Gerieben), Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten , Eismann Twister Fries. Lanches/Outros: Combo Trinkschokolade, Mangaroca Batida de Coco, Haribo Vampire. mais...
|
|
2232 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Milonzirkel - 40 minutos, Sauna - 5 minutos, Step - 5 minutos, Trabalho - 7 horas e 50 minutos, Apple Health - 14 horas e 17 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dirigir - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElmoAlexa
|