Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3449 kcal
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Gord: 90,48g | Prot: 225,92g | Carbs: 247,56g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Anatra Arrosto (senza Pelle), Carote, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Vino Rosso da Tavola, Patate al Forno, Coscia di Pollo, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Birra. Lanches/Outros: Birra, Montenegro Amaro, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 19 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 5 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas e 34 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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