Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
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127,7 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 32,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Gord: 37,78g | Prot: 60,76g | Carbs: 162,32g.
Café da Manhã: 雜糧飯, 煎雞蛋, 黑咖啡. Almoço: 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍（杏仁核桃）, 黑咖啡, 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍（藜麥堅果）. Jantar: 炒茄子, 清蒸或水煮蝦, 腸粉, 蘿蔔糕, 海鮮粥. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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