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alhamdulillah.... wl sedikit tp tetap turun BB nya...
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71,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 50,10g | Prot: 63,48g | Carbs: 209,01g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Frisian Flag Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roti Gandum 100%, Telur Rebus Lunak. Almoço: Kacang Panjang Hijau, Tempe, Kecipir, Urap, Nasi Putih. Jantar: Nasi Goreng Ayam. Lanches/Outros: Ellenka Fiber Creme, Frisian Flag Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus, Nanas. mais...
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1197 kcal
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Exercício:
Massagem - 1 hora, Varrer - 25 minutos, Google Fit - 22 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lailakanyakusumah
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