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😍😍😍
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56,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 51,89g | Prot: 94,39g | Carbs: 202,36g.
Café da Manhã: Banana, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Kepala Djenggot Teh Hijau, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Putih Telur Matang, Rolade, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Sari Roti Roti Isi Coklat, Teh Tawar, Cireng. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Lavar Louça - 25 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hani_va
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