Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Gord: 44,24g | Prot: 65,37g | Carbs: 177,91g.
Café da Manhã: Вологжанка Простокваша 2,7%, Ламбер Сыр Ламбер, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Курага, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Almoço: Суп рассольник с кабачком, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная. Jantar: Омлет с овощами, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Грейпфрут, Лента Яблоко. mais...
|
|
2117 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|