Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018
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79,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1959 kcal
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Gord: 88,21g | Prot: 82,21g | Carbs: 205,96g.
Café da Manhã: Nutiva Кокосовое Масло, Leibur Leiburi Ruks Täisterarukkileib37, Suitsutatud Ribiliha Keele Ja Šampinjonidega., Сметана, SPAR Каша Гречневая Отварная, Кофе. Almoço: Каждый День Конфеты Коровка, Помидор Сливка, Макароны с фаршем индейки и шпинатом 1573 грамм/196,625. Jantar: Жареная Картошка, Leibur Leiburi Ruks Täisterarukkileib37, Richard Hellmans Майонез Hellmans Originaal, Oskar Sealihasült(Tailiha). Lanches/Outros: Перекресток Печенье Слоеное, Dymatize ISO-100 Cookies & Cream. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação - 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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