Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018
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83,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2290 kcal
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Gord: 75,77g | Prot: 259,28g | Carbs: 144,91g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Mandorle, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Esselunga Coste, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, PanBauletto Integrale, Lidl Hamburger di Tacchino. Lanches/Outros: Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso, Banana. mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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