|
Вернулась на подсчёт калорий, купила новый смартфон, так что теперь я снова с вами!
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1056 kcal
|
Gord: 40,28g | Prot: 62,05g | Carbs: 108,59g.
Café da Manhã: Кофе, Белый Замок Сметана 20%, Лакт Творог 9%. Almoço: Кофе, Рис Вареный, Тефтели с Рисом. Jantar: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. mais...
|
|
2395 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|