|
left it for a week to see. lost a mesally 300g.
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Gord: 21,23g | Prot: 69,46g | Carbs: 207,20g.
Café da Manhã: Veal Meat (Lean Only), Red Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Flour Tortillas. Almoço: Sirena Tuna in Oil Italian Style, Vermicelli, Woolworths Vegetable Minestrone Soup, Edgell Four Bean Mix (75g). Jantar: Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Mango, Sharwoods Mango Chutney, Sakata Plain Rice Crackers. mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Borisok
|