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Sou a Tatiana, 43 anos, mãe de 3 filhos. Muito acima do peso e com muitas dores na costas. Perder esses quilinhos, a mais, é uma tentativa de melhorar a estima e diminuir as dores.
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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772 kcal
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Gord: 29,23g | Prot: 39,56g | Carbs: 89,68g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma, Patê de Fígado (Enlatado), Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Macarrão a Bolonhesa. Lanches/Outros: Melão, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. mais...
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peso estável
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