Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2018
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2623 kcal
|
Gord: 108,14g | Prot: 124,56g | Carbs: 299,15g.
Café da Manhã: Банан, Чай Несладкий, Rokiskio Сыр Мацарелла, Летний День Молоко 3,2%, Сосиски Молочные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Almoço: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 5%. Jantar: Просто Желе с Ароматом Вишни, Овсяное Печенье, Банан, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Vici Лосось Слабосоленый, Огурец (без Кожуры), Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. mais...
|
|
2730 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|