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Turun sekilo today.. semoga gak naik lagi 🙏🏻
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52 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Gord: 28,27g | Prot: 89,33g | Carbs: 100,46g.
Café da Manhã: Brands Sari Pati Ayam, Putih Telur Matang, WRP WRP Everyday 110. Almoço: Tepung Jagung, Minyak Wijen, Tahu Kukus, Daging Babi, Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Susu Kedelai, Kacang Polong Kering. mais...
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1649 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
@fuzzybea: I don’t understand what you mean. Maybe you chat in wrong room. This room for indonesian who speak our language.
29 nov 18 por membro: oliveshi
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Histórico de Peso de oliveshi
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