Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2012
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77,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 49,27g | Prot: 55,41g | Carbs: 195,00g.
Café da Manhã: Pure Almond Milk - Original, Bananas, Special K Cinnamon Pecan Cereal. Almoço: dice peaches, deli turkey, 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Light Mayo, sugar free snack pack, Lettuce. Jantar: Salt, Butter Soft Spread, Beef Top Sirloin Steak (5 oz), Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Lanches/Outros: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Peaches, Breakfast On The Go! - Berry Nut Blend, Water. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wyattj99
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