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Guten Morgen! Puh, so spät war ich noch nie dran ... aber gestern Abend habe ich die Adventskalender für meine Jungs endlich aufgehängt 🎅 (und meinen Schweinehund in die Knie gezwungen, das übrige Stück Schoko liegt brav auf dem Adventsteller 😊) Euch wünsche ich einen angenehmen Mittwoch 🙋🍵☕🥛
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93,9 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Gord: 37,99g | Prot: 75,21g | Carbs: 150,33g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Magerquark, Milkana Cheese Up Deliciously Fresh, Harzbube Stangenkäse, Purland Schweinemett Gewürzt, Kohlrabi, Radieschen, Aldi Paprika, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Milsani Kaffeesahne 10%, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Almoço: Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Zimtsterne Low Carb, Zimt- Herz, Protein- Vanillekipferl, Vanillekipferl DDR, Vanillekipferl LC. Jantar: Trader Joe's Ahornsirup, Gut & Günstig Magerquark, Gouda, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Zimt, Apfel, Frisch Gepresster Orangensaft, Borchers Erythrit, Ostmann Spekulatius-Gewürz, Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, Bio Chia Samen, Alpro Soya Sojamilch Light, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Eisbergsalat, Radieschen, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser. Lanches/Outros: TiP Süßstoff Tabletten, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen dir auch einen angenehmen Tag 🙋🏻♀️
28 nov 18 por membro: Büffetsau
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Guten Morgen, auch dir einen schönen Tag 🍀🙋♀️
28 nov 18 por membro: Nickidiezweite
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 🤗
28 nov 18 por membro: Gratisgeschenk
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Herzlichen Glückwunsch fürs Bezwingen. Das ist gar nicht so leicht, manchmal!
28 nov 18 por membro: Madam Glow
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Huhu, klasse, begrabe am besten den Schweinehund für immer im Keller ;-). Wünsche dir einen tollen Tag!
28 nov 18 por membro: Nizzy1988
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Guten Morgen, Du bist doch früh dran, ich muss noch basteln! 😖
28 nov 18 por membro: leezah79
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🙋 Dem Schweinehund habe ich's heute aber gezeigt 😁. Blecheweise Plätzchen gebacken und nur ETB- gerechte Proben für mich. Nix da, hier wird nicht über die Stränge geschlagen 😉 Allerdings werde ich kein Low Carb- Fan. Meinen Großen wird's freuen - LC Zimtsterne und Vanillekipferl ganz für ihn allein 😁, mit Proteinkipferl könnte ich mich noch anfreunden, auch wenn sie nur im entferntesten mit Kipferl zu tun haben. Dann doch lieber die Originale in geringen Dosen 😍
28 nov 18 por membro: phideta
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Ich brauche gar keine Plätzchen. Mal Lebkuchen oder Spekulatius oder Marzipan... sonst bevorzuge ich aber Schokolade oder Herzhaftes vor allem gebackenen...
28 nov 18 por membro: leezah79
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Die Situation hast du gut geschafft 👍
28 nov 18 por membro: buecherwurm_02
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Ich habe von den Sachen, die ich mag, kleinere Stücke gemacht. So brauche ich nicht ganz verzichten. Süßkram fällt mir gar nicht mal so schwer, viel schwerer ist es bei Käse ... da am Käseregal immer nur zu den Light- Varianten und zum Harzer (obwohl ich den auch liebe) zu greifen ... Sollte ich irgendwann mal einen Cheatday brauchen, dann garantiert für Käse 😊
28 nov 18 por membro: phideta
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Tolle Lösung ! Aber beim Käse gehts mir ähnlich ,diese vielen leckeren Sorten,schmecken sogar ohne Brot 👍😉 wenn ich da an den mit Wasabi
denke....😋😋
28 nov 18 por membro: buecherwurm_02
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