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59,9 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Gord: 67,95g | Prot: 72,19g | Carbs: 181,50g.
Café da Manhã: Jajko na Twardo, Mlekpol Ser Salami, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory Koktajlowe, Kawa, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Woda z Cytryną, Szynka z Indyka, Rzodkiewka, Hochland Serek Topiony Śmietankowy. Almoço: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Kotlet Mielony, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Jantar: Cynamon, Gruszki, Jabłko, Tola Jogurt Naturalny + Wapń. Lanches/Outros: Bahlsen Hit. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 10 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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