Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2018
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Gord: 43,43g | Prot: 64,48g | Carbs: 176,59g.
Café da Manhã: Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Курага, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Ламбер Сыр Ламбер. Almoço: SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Суп рассольник с кабачком. Jantar: Вологжанка Кефир 1%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молодец Хлебцы-Молодцы, Омлет с овощами. Lanches/Outros: Лента Яблоко, Грейпфрут. mais...
|
|
2120 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|