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Pour ma 12 ème semaine gros relachement faut que je me reprennent en main...
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86 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 40,71g | Prot: 52,79g | Carbs: 186,51g.
Café da Manhã: Pain Blanc, Margarine, Carrefour Gelée de Groseille. Almoço: Marque Repère Jambon Cru Fumé de la Forêt Noire, Fromage Gouda, Pain Blanc. Jantar: Carrefour Nouilles. Lanches/Outros: Carrefour Chocolat Noir Intense, Super U Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Gerlinéa Ma Pause, Café au Lait. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de christinemauien
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