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challenge! einen Puffer für Weihnachten schaffen 😉
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69 kg
Perdidos até agora: 51 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 90,58g | Prot: 64,33g | Carbs: 161,49g.
Café da Manhã: Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Strauchtomaten, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. Almoço: Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Ei (Ganz), Delikato Curry Gewürz-Ketchup, Delikato Pommes Fritten Sauce, Sölde Mini Frikadellen Fettreduziert. Jantar: Lidl Pflanzencreme, Thomy Delikatess Senf Süsse Feige, Aldi Bio Karottenmix, Kartoffeln. Lanches/Outros: Château Kaffee Sahne Schokolade, Trader Joe's Cashewkerne, Guyaux Truffes Fantaisie. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Hihi, das machst du richtig ;-). Schönen Mittwoch!
28 nov 18 por membro: Nizzy1988
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28 nov 18 por membro: LilaZeiten
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