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Havermout is ontploft in de microgolf, what a morning 😅 Volgende weegmoment: donderdagochtend
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64,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 43,90g | Prot: 120,46g | Carbs: 148,24g.
Café da Manhã: Campina Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine. Almoço: Gekookt Ei, Delipain Wrap Aldi, Ocean Sea Noorse Gerookte Zalm, Tomaten. Jantar: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Palazzo Tomatensaus. Lanches/Outros: Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Wasa Volkoren Cracker, Galbani Mozzarella Light. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
kan je iig extra kcal verbranden met schoonbikken van de magnetron! :-)
27 nov 18 por membro: Elfje69
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Hahahaha viel gelukkig mee 😃
27 nov 18 por membro: Helena0567
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haha elfje, jij typt wat ik denk😁
27 nov 18 por membro: Rensie 1111
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Histórico de Peso de Helena0567
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