Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2018
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79,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 83,34g | Prot: 78,50g | Carbs: 110,27g.
Café da Manhã: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln, Pink Lady Äpfel. Almoço: Aldi Geflügel-Fleischwurst, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Knorr Lachs auf Blattspinat. Lanches/Outros: McEnnedy Cruspies Sour Cream & Onion, Crusti Croc Chips Paprika, Gewöhnliche Grissini, Weintrauben, Ja! Mini-Salami. mais...
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1360 kcal
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Exercício:
Dirigir - 10 minutos, Trabalho - 7 horas e 50 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Apple Health - 15 horas e 57 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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