Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2018
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1244 kcal
|
Gord: 28,01g | Prot: 45,93g | Carbs: 202,52g.
Café da Manhã: Ламбер Сыр Ламбер, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гречка, Вологжанка Простокваша 2,7%, Seeberger Финики Сушеные без Косточек. Almoço: Суп рассольник с кабачком, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ого Отруби Пшеничные. Jantar: Молодец Хлебцы-Молодцы, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грейпфрут, Лента Яблоко. mais...
|
|
2287 kcal
|
Exercício:
Dormir - 5 horas, Yoga - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|