Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2018
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Gord: 77,40g | Prot: 79,19g | Carbs: 152,47g.
Café da Manhã: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Сырники Домашние, Ашан Палтус Холодного Копчения, ВкусВилл Омуль Копченый, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Almoço: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Золотая Долина Варенье из Персиков. Jantar: Яйцо (Целое), Перекресток Хлеб Зерновой, Оливковое Масло, Избенка Сыр Адыгейский. Lanches/Outros: ВкусВилл Хурма, Крепкий Орешек Изюм Розовый без Косточки, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Lindt Конфета Lindor. mais...
|
|
1671 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JuliaOmsk
|