Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2018
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85,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Gord: 80,75g | Prot: 227,35g | Carbs: 149,39g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Almoço: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Lidl Hamburger di Tacchino, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. mais...
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3323 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 27 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 28 minutos, Dormir - 3 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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